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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有的人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利(li)用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)(da)的...
