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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由(you)的(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷、需要康(kang)復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個(ge)人(ren)的身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球的大小，瑜(yu)伽(jia)健身球的尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球更適合于高大的...
