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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的活動(dong)，避(bi)免你的身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女(nv)士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
