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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
