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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更適合于高大的(de)...
