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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動，避免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速(su)的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全(quan)，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
