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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部有傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)(yao)背部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高(gao)大(da)的...
