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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可以(yi)(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)(yi)避(bi)免(mian)對關節造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合(he)所(suo)有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽健身球的(de)(de)(de)大小，瑜伽健身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身球更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
