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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以自(zi)由的(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動(dong)(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
