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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需要(yao)康(kang)復(fu)治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的人(ren)(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身球的(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球更適合于高大(da)的(de)...
