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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的...
