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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身心放松，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適(shi)合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)...
