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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
