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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部有傷(shang)的人(ren)在做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)(yao)背部有傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
