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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可(ke)(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根(gen)據個人的(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更適(shi)合(he)于高大(da)(da)的(de)...
