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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的活動，避免(mian)你的身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)(geng)加(jia)快速的進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現(xian)你優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所(suo)有的人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的...
