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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)...
