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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)(dong)適合所有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
