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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米或者55厘米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
