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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
