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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可(ke)(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材選擇(ze)(ze)瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
