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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
