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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘米或(huo)者55厘米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
