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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自(zi)由的活動(dong)，避免(mian)你的身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
