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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于(yu)高大的...
