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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造(zao)成過(guo)大(da)(da)的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運動時，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
