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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但(dan)是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
