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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身體可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合(he)所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
