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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身體動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選擇45厘米或者(zhe)55厘米的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘米和75厘米的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的...
