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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣服讓(rang)身體(ti)(ti)可(ke)以自由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有傷可能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以利(li)用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
