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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對關節造成(cheng)過大(da)(da)的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是(shi)身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適(shi)合(he)于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
