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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于高大的(de)(de)...
