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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
