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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)(you)傷一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)(you)傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
