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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
