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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
