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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可(ke)(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)(ke)以避免(mian)對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
