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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節(jie)造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合(he)所有的(de)(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有些(xie)腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
