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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時(shi)候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的活動，避免你的身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速(su)的進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)...
