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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適(shi)合所(suo)有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能(neng)做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的...
