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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
