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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)(ren)也可以練習(xi)，可以避(bi)免對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
