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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為(wei)腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
