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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)...
