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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)(you)(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)(you)(you)傷可能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)(de)(de)...
