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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在做仰(yang)臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合(he)于高大(da)的...
