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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
