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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活動(dong)(dong)，避免(mian)你的身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)(dong)作的彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)(bei)部有傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
