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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一(yi)身寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身體可(ke)以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人(ren)(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
