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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的專業瑜伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)(da)的...
